Vegetarische Spinat Lasagne

Hervorgehoben unter: Moderne internationale Küche

Ich liebe es, eine cremige und köstliche Lasagne zu zaubern, die ganz ohne Fleisch auskommt. Diese vegetarische Spinat Lasagne ist nicht nur schmackhaft, sondern auch einfach zuzubereiten. Der Mix aus frischem Spinat, zartem Ricotta und herzhaftem Käse macht jede Schicht zu einem Genuss. Egal, ob für ein Familientreffen oder ein gemütliches Abendessen mit Freunden, dieses Rezept wird mit Sicherheit alle begeistern. Ich kann es kaum erwarten, es mit euch zu teilen!

Petra Arnold

Erstellt von

Petra Arnold

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-16T19:17:36.262Z

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Als ich das erste Mal eine vegetarische Lasagne ausprobierte, war ich skeptisch, ob sie ohne Fleisch genug Geschmack haben würde. Doch der frische Spinat und die Kombination aus verschiedenen Käsesorten haben mich sofort überzeugt. Ich arbeite gerne mit frischen Zutaten, und das verleiht der Lasagne einen ganz besonders aromatischen Geschmack.

Ein wichtiger Tipp ist, die Lasagne nach dem Backen etwas ruhen zu lassen, bevor ihr sie anschneidet. So können sich die Schichten setzen, und die Lasagne lässt sich viel besser portionieren. Außerdem bleibt sie saftiger!

Warum Sie diese Lasagne lieben werden

  • Kräftiger Geschmack durch frischen Spinat und cremigen Käse
  • Eine gesunde Alternative zu klassischen Lasagne-Rezepten
  • Ideal für vegetarische Gäste oder für eine fleischfreie Woche

Zubereitungstipps für die perfekte Lasagne

Um die Lasagne besonders aromatisch zu machen, empfehle ich, den Spinat nicht nur zu braten, sondern auch etwas auszudrücken, um überschüssige Flüssigkeit zu entfernen. Dies verhindert, dass die Lasagne zu watery wird. Ein guter Hinweis ist, den Spinat so lange zu braten, bis er vollständig zusammengefallen ist, was auch den geforderten intensiven Geschmack verstärkt.

Achte beim Schichten darauf, die Lasagneplatten gleichmäßig zu verteilen, sodass sie nicht oben oder unten überlappen. Dies sorgt dafür, dass jede Schicht gleichmäßig gar wird. Wenn du möchtest, kannst du auch eine zusätzliche Schicht Käse zwischen den Schichten hinzufügen, um zusätzlichen Geschmack und eine cremigere Textur zu erreichen.

Variationen und Anpassungen

Diese Lasagne bietet eine hervorragende Basis für kreative Variationen. Du kannst getrocknete Tomaten oder schwarze Oliven hinzufügen, um weitere Geschmäcker und Texturen zu integrieren. Auch eine Mischung aus verschiedenen Käsesorten, wie Feta oder Gouda, kann der Füllung eine interessante Note verleihen.

Um die Lasagne noch gesünder zu gestalten, kannst du die Lasagneplatten durch Zucchini- oder Auberginenscheiben ersetzen. Diese Variante ist nicht nur kalorienärmer, sondern bringt auch eine wunderbare Farbe und Frische in das Gericht, was die gesamte Präsentation aufwertet.

Lagerung und Aufbewahrung

Solltest du Reste haben, kannst du die Lasagne gut in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage aufbewahren. Beim Aufwärmen kannst du sie in der Mikrowelle oder im Ofen bei 160°C für ca. 20 Minuten erhitzen – bis sie durchgehend heiß ist und der Käse wieder schmelzig wird.

Eine weitere Möglichkeit ist das Einfrieren der Lasagne. Du kannst die ungebackene Lasagne vorbereiten, in Frischhaltefolie wickeln und sie dann einfrieren. So kannst du sie bei Bedarf direkt aus dem Gefrierfach im vorgeheizten Ofen backen, das kann jedoch die Backzeit um etwa 10 Minuten verlängern.

Zutaten

Zutaten für die Lasagne

  • 300g frischer Spinat
  • 250g Ricotta
  • 200g Mozzarella, gerieben
  • 100g Parmesan, gerieben
  • 9 Lasagneplatten
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 400g Tomatensauce
  • 1 Ei
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Olivenöl

Hinweise:

Stelle sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Spinat vorbereiten

Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Lass ihn leicht anbräunen und füge dann den frischen Spinat hinzu. Brate ihn, bis er zusammengefallen ist, und würze mit Salz und Pfeffer.

Käsemischung herstellen

In einer Schüssel Ricotta, das Ei, die Hälfte des Mozzarellas und die Hälfte des Parmesans vermengen. Die Spinatmischung unterheben und gut vermischen.

Lasagne schichten

Beginne mit einer Schicht Tomatensauce in einer Auflaufform. Lege drei Lasagneplatten darauf, gefolgt von einer Schicht der Käsemischung. Wiederhole diesen Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, und endet mit einer Schicht Tomatensauce. Bestreue die oberste Schicht mit dem restlichen Mozzarella und Parmesan.

Backen

Heize den Ofen auf 180°C vor und backe die Lasagne für ca. 45 Minuten, bis sie goldbraun und blubbernd ist. Lass sie einige Minuten ruhen, bevor du sie anschneidest.

Serviervorschlag:

Mit frischem Basilikum garnieren und heiß servieren.

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter wie Basilikum oder Oregano in die Käseschicht geben.

Die Rolle der Käsesorten

Ricotta ist entscheidend für die cremige Textur und bindet die Schichten der Lasagne. Seine milde Würze ergänzt den Spinat perfekt. Ich empfehle, einen hochwertigen Ricotta zu wählen, um das beste Geschmackserlebnis zu erzielen. Eine gute Alternative wäre auch Quark, der ähnlich mild ist, aber etwas fester in der Konsistenz.

Der Mozzarella sorgt für das schmelzende, zähflüssige Element in der Lasagne und trägt zur gewünschten Bräunung bei. Achte darauf, dass du frisch geriebenen Mozzarella verwendest, da dieser besser schmilzt als der vorgereifte aus dem Supermarkt. Parmesan bringt eine salzige Tiefe, die das Gericht weiter verfeinert und intensiviert.

Fehlervermeidung

Ein gängiger Fehler ist, die Lasagne zu trocken oder zu feucht zu machen. Wenn dein Spinat zu viel Flüssigkeit enthält oder du die Schichten nicht ausreichend salzt, kann es sein, dass die Lasagne nicht die gewünschte Konsistenz erreicht. Achte darauf, den Spinat gut auszudrücken und die Tomatensauce gleichmäßig zu verteilen.

Wenn die Oberseite der Lasagne zu schnell bräunt, kann es hilfreich sein, sie in den letzten 10 Minuten mit Alufolie abzudecken. Dies verhindert, dass der Käse verbrennt, während die restlichen Schichten die richtige Temperatur erreichen. Behalte beim Backen immer die Ränder im Auge, da diese zuerst goldbraun werden.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich gefrorenen Spinat verwenden?

Ja, gefrorener Spinat kann verwendet werden, sollte jedoch vorher gut abgetropft werden.

→ Wie lange hält die Lasagne im Kühlschrank?

Im Kühlschrank aufbewahrt, hält sie sich 3-4 Tage.

→ Kann ich das Rezept vegan machen?

Ja, ersetzen Sie den Ricotta durch eine vegane Alternative und verwenden Sie veganen Käse.

→ Kann ich die Lasagne im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können sie bis zu 24 Stunden im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren, bevor Sie sie backen.

Vegetarische Spinat Lasagne

Ich liebe es, eine cremige und köstliche Lasagne zu zaubern, die ganz ohne Fleisch auskommt. Diese vegetarische Spinat Lasagne ist nicht nur schmackhaft, sondern auch einfach zuzubereiten. Der Mix aus frischem Spinat, zartem Ricotta und herzhaftem Käse macht jede Schicht zu einem Genuss. Egal, ob für ein Familientreffen oder ein gemütliches Abendessen mit Freunden, dieses Rezept wird mit Sicherheit alle begeistern. Ich kann es kaum erwarten, es mit euch zu teilen!

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit65 Minuten

Erstellt von: Petra Arnold

Rezeptart: Moderne internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Lasagne

  1. 300g frischer Spinat
  2. 250g Ricotta
  3. 200g Mozzarella, gerieben
  4. 100g Parmesan, gerieben
  5. 9 Lasagneplatten
  6. 2 Knoblauchzehen, gehackt
  7. 400g Tomatensauce
  8. 1 Ei
  9. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  10. Olivenöl

Anweisungen

Schritt 01

Erhitze etwas Olivenöl in einer Pfanne und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Lass ihn leicht anbräunen und füge dann den frischen Spinat hinzu. Brate ihn, bis er zusammengefallen ist, und würze mit Salz und Pfeffer.

Schritt 02

In einer Schüssel Ricotta, das Ei, die Hälfte des Mozzarellas und die Hälfte des Parmesans vermengen. Die Spinatmischung unterheben und gut vermischen.

Schritt 03

Beginne mit einer Schicht Tomatensauce in einer Auflaufform. Lege drei Lasagneplatten darauf, gefolgt von einer Schicht der Käsemischung. Wiederhole diesen Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind, und endet mit einer Schicht Tomatensauce. Bestreue die oberste Schicht mit dem restlichen Mozzarella und Parmesan.

Schritt 04

Heize den Ofen auf 180°C vor und backe die Lasagne für ca. 45 Minuten, bis sie goldbraun und blubbernd ist. Lass sie einige Minuten ruhen, bevor du sie anschneidest.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack können Sie frische Kräuter wie Basilikum oder Oregano in die Käseschicht geben.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 24g
  • Saturated Fat: 12g
  • Cholesterol: 90mg
  • Sodium: 550mg
  • Total Carbohydrates: 35g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 6g
  • Protein: 18g