Döner Wrap
Hervorgehoben unter: Internationale Küche
Ein herzhaftes und köstliches Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist.
Der Döner Wrap ist ein beliebtes Street Food, das aus frisch gegrilltem Fleisch, knackigem Gemüse und einer würzigen Sauce besteht. Ideal für ein schnelles Mittagessen oder als Snack für unterwegs.
Warum Sie diesen Döner Wrap lieben werden
- Saftiges Fleisch, das perfekt gewürzt ist
- Frisches Gemüse für einen knusprigen Biss
- Ideal für die schnelle Küche oder als Party-Snack
Die perfekte Kombination aus Geschmack und Frische
Der Döner Wrap vereint die Aromen der traditionellen türkischen Küche mit frischen Zutaten und einer modernen Zubereitungsweise. Die Kombination aus saftigem Hähnchenfleisch, knackigem Gemüse und einer cremigen Sauce macht jedes Bissen zu einem Geschmackserlebnis. Diese harmonische Mischung sorgt dafür, dass der Döner Wrap sowohl für den schnellen Hunger als auch für gesellige Anlässe ideal geeignet ist.
Besonders beliebt ist der Döner Wrap für seine Vielseitigkeit. Er kann leicht an persönliche Vorlieben angepasst werden, indem man verschiedene Gemüsesorten oder Saucen hinzufügt. So hat jeder die Möglichkeit, seinen eigenen perfekten Wrap zu kreieren, der den individuellen Geschmack widerspiegelt.
Ein schnelles und einfaches Gericht
Die Zubereitung des Döner Wraps ist unkompliziert und benötigt nur wenige Schritte. Mit einer Kochzeit von etwa 20 bis 30 Minuten ist dieses Gericht eine hervorragende Wahl für hektische Wochentage oder spontane Zusammenkünfte. Die Verwendung von bereits mariniertem Hähnchenfleisch kann die Zubereitungszeit zusätzlich verkürzen, wodurch der Döner Wrap noch schneller auf dem Tisch landet.
Da der Döner Wrap sich hervorragend eignet, um ihn im Voraus vorzubereiten, ist er auch eine praktische Option für Partys. Bereiten Sie die Zutaten vor und lassen Sie Ihre Gäste ihre eigenen Wraps nach Belieben zusammenstellen. So wird das Essen nicht nur lecker, sondern auch zu einem geselligen Erlebnis.
Gesunde Ernährung leicht gemacht
Mit frischem Gemüse und magerem Hähnchenfleisch ist der Döner Wrap nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl. Der Salatmix und die frischen Gurken sorgen für eine Extraportion Vitamine und Ballaststoffe, während das Joghurt und die Mayonnaise eine cremige Textur hinzufügen, die den Wrap perfekt abrundet. Diese Zutaten machen den Döner Wrap zu einer ausgewogenen Mahlzeit, die sowohl nährstoffreich als auch sättigend ist.
Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie die Zutaten nach Belieben variieren können. Fügen Sie mehr Gemüse hinzu, verwenden Sie Vollkornfladenbrot oder experimentieren Sie mit verschiedenen Saucen, um den Wrap noch gesünder zu gestalten. So bleibt die Mahlzeit nicht nur interessant, sondern passt auch zu verschiedenen Ernährungsweisen.
Zutaten
Für den Döner Wrap benötigen Sie folgende Zutaten:
Zutaten
- 500g Hähnchenbrustfilet
- 4 große Fladenbrote
- 1 große Zwiebel, in Ringe geschnitten
- 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Gurke, in Scheiben geschnitten
- 100g Salatmix
- 4 EL Joghurt
- 2 EL Mayonnaise
- 1 EL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl zum Braten
Bereiten Sie alle Zutaten vor, bevor Sie mit dem Kochen beginnen.
Zubereitung
Hier sind die Schritte zur Zubereitung des Döner Wraps:
Fleisch marinieren
Das Hähnchenbrustfilet in dünne Streifen schneiden und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft marinieren. 10 Minuten ziehen lassen.
Fleisch braten
Eine Pfanne erhitzen und das marinierte Hähnchenfleisch darin anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
Wrap zusammenstellen
Die Fladenbrote leicht erwärmen. Dann das gebratene Hähnchen, Zwiebelringe, Paprika, Gurke und Salatmix gleichmäßig darauf verteilen.
Sauce hinzufügen
Die Joghurt-Mayonnaise-Sauce über die Füllung geben und die Wraps aufrollen.
Servieren
Die Döner Wraps in der Mitte durchschneiden und sofort servieren.
Genießen Sie Ihren selbstgemachten Döner Wrap!
Häufige Fragen zum Döner Wrap
Wie kann ich den Döner Wrap aufbewahren? Am besten bewahren Sie die Zutaten getrennt auf, damit das Fladenbrot nicht durchweicht. Das Fleisch und das Gemüse können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie bereit sind, den Wrap zu genießen, können Sie ihn einfach wieder aufwärmen.
Kann ich den Döner Wrap vegetarisch zubereiten? Absolut! Ersetzen Sie das Hähnchenfleisch durch gegrilltes Gemüse, Tofu oder Halloumi-Käse für eine köstliche vegetarische Variante. Kombinieren Sie diese Zutaten mit den frischen Gemüse und der Sauce für ein ebenso schmackhaftes Erlebnis.
Servierideen für den Döner Wrap
Der Döner Wrap lässt sich hervorragend mit verschiedenen Beilagen kombinieren. Servieren Sie ihn mit knusprigen Pommes Frites, einem frischen Joghurt-Dip oder einem einfachen grünen Salat. Diese Beilagen ergänzen die Aromen des Wraps und machen die Mahlzeit noch abwechslungsreicher.
Für eine besondere Note können Sie auch ein paar eingelegte Gemüse als Beilage anbieten. Diese sorgen nicht nur für eine schöne Farbvielfalt auf dem Teller, sondern bringen auch eine angenehme Säure, die die reichhaltigen Aromen des Wraps ausgleicht.
Tipps für die Zubereitung
Achten Sie darauf, das Hähnchenfleisch gleichmäßig zu marinieren, damit es überall den vollen Geschmack erhält. Lassen Sie das Fleisch ausreichend Zeit, um die Aromen aufzunehmen. Eine Marinierzeit von mindestens 10 Minuten ist empfehlenswert, um das Beste aus Ihrem Gericht herauszuholen.
Wenn Sie die Wraps braten, verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, um sicherzustellen, dass das Fleisch nicht anbrennt. Eine mittlere Hitze ist ideal, um das Fleisch gleichmäßig zu garen, ohne dass es trocken wird. So bleibt das Hähnchen saftig und voller Geschmack.
Fragen zu Rezepten
→ Kann ich das Fleisch auch mit Gemüse ersetzen?
Ja, Sie können das Hähnchen durch Tofu oder weiteres Gemüse wie Auberginen ersetzen.
→ Wie lange kann ich die Wraps im Voraus vorbereiten?
Die Wraps können bis zu 2 Stunden im Voraus vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden.
→ Kann ich die Wraps auch grillen?
Ja, Sie können die Wraps auch auf einem Grill rösten, um einen rauchigen Geschmack zu erzielen.
→ Wie kann ich die Sauce variieren?
Sie können die Sauce mit Knoblauch, Chili oder frischen Kräutern anpassen, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.
Döner Wrap
Ein herzhaftes und köstliches Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist.
Erstellt von: Petra Arnold
Rezeptart: Internationale Küche
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Endmenge: 4 Portionen
Was Sie brauchen
Zutaten
- 500g Hähnchenbrustfilet
- 4 große Fladenbrote
- 1 große Zwiebel, in Ringe geschnitten
- 1 rote Paprika, in Streifen geschnitten
- 1 Gurke, in Scheiben geschnitten
- 100g Salatmix
- 4 EL Joghurt
- 2 EL Mayonnaise
- 1 EL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Olivenöl zum Braten
Anweisungen
Das Hähnchenbrustfilet in dünne Streifen schneiden und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Zitronensaft marinieren. 10 Minuten ziehen lassen.
Eine Pfanne erhitzen und das marinierte Hähnchenfleisch darin anbraten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
Die Fladenbrote leicht erwärmen. Dann das gebratene Hähnchen, Zwiebelringe, Paprika, Gurke und Salatmix gleichmäßig darauf verteilen.
Die Joghurt-Mayonnaise-Sauce über die Füllung geben und die Wraps aufrollen.
Die Döner Wraps in der Mitte durchschneiden und sofort servieren.
Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)
- Calories: 450 kcal
- Total Fat: 20g
- Saturated Fat: 3g
- Cholesterol: 70mg
- Sodium: 600mg
- Total Carbohydrates: 45g
- Dietary Fiber: 3g
- Sugars: 2g
- Protein: 25g